trening kulturystyczny

[...] byłby mod który ma dużą wiedze teoretyczną a mało praktycznej,czy lepiej jak ma dużo praktyki ale g**** wie z teorii jak należy poprawnie ćwiczyć... Sam po pięciu latach treningów i słuchania "złotych rad" instruktorów przekonałem się, że typowy trening kulturystyczny jest do niczego i działa tylko na koksów. Dla normalnego [...]

Po prostu warto zachować czujność i trzeźwą ocenę sytuacji. Też bardzo lubię treningi siłowe - ale różne kontuzje i urazy zmusiły mnie do pójścia bardziej w trening kulturystyczny. Ale do dziś o wiele większą satysfakcję sprawia mi podniesienie większego ciężaru niż większy obwód mięśnia. Co człowiek to i inne podejście. Tak czy inaczej trzeba [...]

[...] jeszcze idzie zrobic bo to wiadomo jeden wygląda jak flaga kanady (czerwony liść) to reszta spitala gdzie może. samemu raczej ciężko ogarnąć po asfalcie żadna przyjemność pobiegać. co do połączenia crossfit i trening kulturystyczny to na chwile obecna woał bym bieganie i crossfit a na trening czysto kulturystyczny troszeczke nie mam parcia już...

Ale weźmy pod uwage to że trening na boisku to nie trening kulturystyczny

[...] E2 był eksperymentem masowym na 15 tygodni. masz tam 5 planów po 3 tygodnie. w E3 obecnie ukazały się 2 plany. wszystkie utworzone przez Pumę. W CTA I, II i III było łącznie również z 10 planów - tutaj utworzone przez Michaiła. + w dziale trening kulturystyczny ułożonych jest kilka. Także duży wybór jak Ci się nie chce samemu układać

trening kulturystyczny nie jest optymalny dla zawodnika BJJ mimo to sporo niezlych zawodnikow BJJ, judo, albo zapasow go stosuje (ze wzgledu na niewiedze lub ignorancje) lepszy trening kulturystyczny niz ogladanie telewizji na kanapie zlokalizuj swoje slabosci, np. sila, dynamika, szybkosc, wytrzymalosc silowa, nogi, plecy, uchwyt i staraj sie te [...]

Kopanie fundamentów z kumplem- no trening kulturystyczny na najwyższym światowym poziomie z wykorzystaniem łopaty, kilofa i taczek zapewniających niesamowity przyrost massy i siły, Arni, Ronni a nawt Dorian na to nie wpadli w całej swej karierze, jako rozgrzewke proponuje: wyciskanie pustakiem i przysiady z cementem i nie zapomnij o suplach: jak [...]

[...] typowo kulturystyczny mam 3 razy w tygodniu(pon,sr,pia)- ze wzgk\ledu na brak pro sprzetu jestem zmuszony wykonywac cwiczenia zlozone,ale to mi wyjdzie tylko na dobre. trening kulturystyczny jest nudny, ale poloczenie go z crossfitem jest super.. Bardzo spodobaly mi sie trenngi crossfitowe, dlatego je wlaczam jako swojego rodzaju interwaly. [...]

1. Wiek: 26 lat 2. Staż treningowy: 2 lata 3. Najbliższy cel sportowy: sucha masa mięśniową z ewentualnym naciskiem na klatkę piersiową 4. Ogólny zarys diety: 1. białka jaj, płatki owsiane, suszona żurowina 2. żółtka jaj, twaróg półtłusty, odżywka białkowa 3. chuda wołowina, orzechy włoskie, warzywa 4. chuda wołowina, ryż basmati, warzywa [...]

Antoś Nie ma co przesadzać.Niech sobie zacznie od takiego lajcika co mu rozpisałem,aby choć w 10% poczuć co to trening kulturystyczny.Na siekiery przyjdzie czas%-)

Ależ piękna dyskusja się rozwinęła jak ogień na stepie. Pięknie to wszystko ujął Panteon że wszystkie te ciacha ze świata kettlebell mają za sobą wieloletnie treningi ze sztangą . Odważniki kulowe mają swoją moc i urok ale mają swoje ograniczenia. Odważniki kulowe dla zawodników sportów walki umiejętnie wplecione (okresowo) mają wyższą wartość niż [...]

AlekB -ale czy twój trening kulturystyczny/w sensie nawet b. amatorskim/ ma ograniczać sie do wspomnianych pomopek? jesli tak to taki trening jak sobie planujesz możesz wykonywać, z tym, że możesz właściwie uważać, że trening kulturystyczny w twoim przypadku- de facto nie istnieje. jesli poza biegiem trenujesz także na siłowni, czy w domu, ale [...]

Rozpocząłem treningi siłowe na poważnie dopiero gdy zobaczyłem, że trening z ciężarem własnego ciała oraz metody treningowe, które serwowali mi moi trenerzy były nieefektywne. Było to relatywnie późno bo po 8 latach solidnych treningów. Zorientowałem się, że metody z jakich korzystają są przestarzałe i nie przynoszą wymiernych korzyści w [...]

[...] hormonów) organizmowi do wzrostu niż kulturystyczny. Tak jak napisałeś sylwetka jest na ogół dość mocno zbita. Oczywiście w przypadku, gdy ktoś bierze się za SSA to trening kulturystyczny może mieć przewagę i wtedy zabawa w ćw izolowane, pompowania do upadku i inne kulturystyczne pierdółki sprawdzą się gdyż dostarczasz organizmowi [...]

trening kulturystyczny 8 -12 pow. napewno ci nie pomoże w rehabilitacji. Ja bym robił po 100 powtórzeń czegoś lekkiego. Zanim pójdziesz porobić przysiady idź do lekarze - olej nasze komentarze!!!!!, czekaj na opinię specjalisty a do tego czasu nie rób nóg. Gdyby trening kulturystyczny pomagał to raczej byś się nie rozleciał a wręcz przeciwnie.

nie masz szans wygladac jak ******lony mutant do lata :) nie przejmuj sie. ale widze zes uparty. po prostu kombinuj, ale moim zdaniem trening kulturystyczny samej klatki jest bez sensu - co innego gdyby byl to trening silowy na poprawe wyniku w wyciskaniu... ale trening kulturystyczny juz sam w sobie zaklada rozwoj calej sylwetki a nie tylko [...]

[...] Cię nie "Słyszałem" w dziale%-) Co do Dobrego trenera to powiedziałbym nieco odmiennie, że dobry trener potrafi poproawadzić przeciętnego człowieka tak aby nie zraził się do treningu, trening nie był nudny, oczywiście kwestie jedzenia supli itd jak najbardziej. Co do zawodnika to etap kolejny i jeśli nie zrazi takiego przeciętnego człowieka [...]

[...] raczej po konsultacji. O yoszce czy gerce nie wspomnę :-)) Dokladnie, z daleka od nich w takiej sytuacji, podnosza znacznie cisnienie i przyspieszaja prace serca. Co do treningu, wyznaje podobne przekonania jak Darnok - aby wykonywac trening kulturystyczny, po 4 cwiczenia na biceps z atakiem na rozne aktony, to trzeba najpierw miec co [...]

[...] monotonie i przetrenowanie i stale czuć w nim pewna świeżość - i jesli chcesz stosowac go tylko 4 tygodnie to lepiej sie za niego nie bież bo sie trochę zniechecisz bo ten trening poza rozwojem siły ma za zadanie rozwój unerwienia/połączeń nerwowych i tej wytrzymałości siłowej ( nie wiem czy dobrze napisałem ) a na to trzeba czasu - ale daje [...]

[...] i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny jest trening siłowy. Fotki są z wczoraj - parametry z nich --> wzrost 185 cm; pas 86 cm, waga 86 kg bf z kalkulatora --> 12,1% , bez wciągania pasa, ładowania... początek zajęć [...]